はじめての方

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まずは体験レッスン!

ビクラムヨガに興味をお持ちの方、ホットヨガをやってみたい!という方、腰痛や肩こり、不眠症などお身体に悩みがある方、性別、年齢に関係なく、どなたでもクラスを受けられます。
まずは体験!!初めての方は来店・電話・メール・体験予約フォームにてクラスの予約をお願いします。
下記の案内を読んで、準備をして、ビクラムヨガ京都伏見にお越しください!
体験は随時受け付けています。

ご準備いただくもの

水分をしっかりと準備しましょう

◆水分をしっかりと準備しましょう

身体に水は欠かせません!! ビクラムヨガは室温約40度、湿度40%の環境でヨガを行います。 レッスン中はたくさん汗をかきますので、1リットルほどの水をお持ちください。
(水はスタジオでも販売しています)

クラスを受ける前は食事を控えてください

◆クラスを受ける前は
 食事を控えてください

クラスを受ける2時間前には食事を済ませてください。
どうしてもお腹が空いている場合はクラス30分前にバナナやチョコレートなどの軽食で済ませてください。

ビクラムヨガを受ける際は動きやすい服装で

◆ビクラムヨガを受ける際は
 動きやすい服装で

熱く設定されたスタジオでヨガを行いますので、たくさん汗をかきます。 上はTシャツ、またはタンクトップなど、下は膝が見えるくらいのハーフパンツなどを準備してください。 長袖、ロングパンツはお勧めしません。

ヨガクラスに必要な物

◆ヨガクラスに必要な物

ヨガクラスに必要な物は3点、ヨガマット、マットの上に敷くバスタオル、あとはお水です。ヨガマットは持参していただくか、スタジオでレンタルと販売を行っています。マットの上に敷くバスタオルはスタジオにて無料で提供しています。お水は持参していただくか、スタジオにて購入できます。また、クラス後、シャワーをお使いの方は、バスタオルを持参していただくか、スタジオにてレンタルもできます。

体験クラスの流れ

30分前に来て受付・チェックイン

◆30分前に来て受付・チェックイン


初めての方はクラスが始まる30分前にスタジオにお越し下さい。クラスが始まるギリギリに来られると、体験をお断りすることがあります。受付にて、スタッフに体験を受けに来たとお伝えください。クラスの途中参加はできないので予めご了承ください。

申し込み用紙に記入

◆申し込み用紙に記入


受付の際、初めての方は体験申し込み用紙に
必要事項を記入していただきます。

着替え

◆着替え


受付が終了しましたら、次はヨガをする服装に着替えます。スタジオ更衣室にはロッカーがあります。
着替えを済まして、次はヨガルームへ!

オリエンテーション

◆オリエンテーション


ヨガルームに入る前に、インストラクターからクラスの説明を受けます。ご心配ごとや質問がある場合は、お気軽にインストラクターにお伝えください。
※過去に大きな病気や怪我をされている方、妊娠の可能性がある方は、まずお医者様に運動許可をもらうことをお願いします。

ヨガマットを敷いて、クラスが始まるのを待ちます

◆ヨガマットを敷いて、クラスが始まるのを待ちます


クラスが始まるまでにトイレなどは済まして、ヨガマットの上にて横になり、部屋の温度に慣れながら、自身を落ち着かせましょう。インストラクターが入って来て、クラス開始の合図。

Enjoy your class !

よくあるご質問

ヨガの経験がなくても大丈夫かな?
仕事終わりでも通えますか?
どんな効果がありますか?
運動が苦手でもできますか?

ヨガの経験がなくても大丈夫かな?

ビクラムヨガ京都伏見にお越しいただくお客様のほとんどが初心者からのスタートです。 当スタジオでは14日間通い放題の体験をご用意しています。 ビクラムヨガ京都伏見の経験豊富な公認インストラクターが基礎から丁寧に指導いたしますので、無理なくヨガを始められます。ホットヨガにご興味はあるがご心配の方は体験をして頂き、ご自分に合うヨガなのかをじっくりとご検討頂けます。

仕事終わりでも通えますか?

ビクラムヨガ京都伏見は平日20:30が最終クラスになりますのでお仕事帰りに一汗かきたい方にピッタリです。年中無休で土・日・祝日も営業しておりますので、ご自身の生活リズムにあわせて気軽に通えます。

毎週のスケジュールは スケジュール表をご参照ください。

どんな効果がありますか?

ダイエット・肩こり改善・代謝アップ・デトックス・体質改善・冷え性改善・美肌効果・ストレス解消など色々な効果があります。

ビクラムヨガは高い室温と湿度の中で運動を行うことで柔軟性を最大限に引き出し、身体をよりしなやかに動かせてくれます。それだけでなく、高い室温は呼吸を深くし血流を良くし身体を守ってくれます。また、老廃物が排出されやすくなり、ダイエットや美肌効果が期待できます。

運動が苦手でもできますか?

ビクラムヨガはポーズの数が26種類と決まっており、毎回同じポーズをするヨガなので運動が苦手な方でもすぐに覚えられます。ビクラムヨガは年齢、性別、身体能力、健康状態に関係なくすべての人に適したヨガです。ビクラムヨガ京都伏見に来られる方は運動経験がない方も多くいらっしゃいます。
ご心配の方は体験からスタートをお勧めします。